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등근육운동과 활배근 운동을 주로 하고 체중도 감량중입니다.

 

스트레칭 -> 웨이트 -> 유산소운동

 

 

 

저는 목표 체중인 65 kg 인데요 따로 음식 관리는 하지 않고있습니다.

살은 잘 빠지는것 같긴해요. 현재 8일차인 지금 67kg 으로 유지중입니다.

 

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